الغربية …عبدة البربري
تبدء الإنطلاقه بمركزي شباب قطور ودهتوره “
في ظل الإستراتيجيه الحديثه التي يتبعها المهندس خالد عبدالعزيز وزير الشباب والرياضه في تذويد مراكز شباب الجمهوريه بكافة الإنشطه الرياضيه المختلفه للنشئ والشباب،قرر سيادته بتذويد مراكز الشباب الجمهوريه بلعبة الملاكمه،تم اليوم الجمعه الإنتهاء من إنشاء فرعين للعبه بمركزي شباب قطور ودهتوره
صرح بذلك علي الراعي وكيل المديريه للشباب بناء علي توجيهات محمد إسماعيل وكيل الوزاره
ونرصد لكم تفصيليا فوائد لعبة الملاكمه للنشئ والشباب
حرق الدهون: تساعد الملاكمة على حرق 500 وحدة حرارية في الحصة، ما يساعد على فقدان الوزن.
– عضلات مشدودة: يكون جسد الملاكم مشدوداً من دون ضخامة زائدة لأن اللكم حركة سريعة و متكررة ما يساعد على شد عضلات الجسم.
– بناء عظام وأربطة قوية: التدريب على المقاومة في الملاكمة يقوي العظام ويقلل من نسبة الإصابة بمرض هشاشة العظم. كذلك، تقوي الملاكمة المفاصل والأوتار والأربطة.
– زيادة مرونة القلب والأوعية الدموية: تتحرك كل عضلات الجسم عند ممارسة الملاكمة مما يجعل القلب والرئتين يقومان بعمل إضافي لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. الملاكمة تجبر الجسم على التكيف عن طريق القلب والرئتين، الأمر الذي يجعلهما أفضل في إيصال الأكسجين الخاص بك.
– زيادة القدرة التحملية للعضلات: الملاكمة تجعل العضلات تعمل مرارا وتكرارا مما يسبب لها التعب. مع التمارين، تعتاد العضلات على العمل من دون تعب مما يساعد على حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية.
– زيادة القوة: تمرن الملاكمة جميع عضلات الجسد و تساعد على تمرين الساقين والوركين، الظهر، الكتفين والصدر والذراعين بشكل صحيح مما يطوّر القوة البدنية.
-تخفيف التوتر: للملاكمة فوائد نفسية لأن عند الانتهاء يشعر الشخص بالهدوء والاسترخاء.
– زيادة الثقة بالنفس.
