وجه المعهد القومي للتغذية نصائح للصائمين بأهمية تناول وجبة السحور وعدم إهمالها لأن لها الكثير من الفوائد، منها: 1- تمنع الشعور بالجوع والعطش اثناء فترة الصيام 2- تمنع الشعور بالكسل والخمول والشعور بالصداع والإعياء أثناء نهار رمضان. 3- تمد الجسم بالاحتياجاته من الطاقة 4- تساعد في المحافظة على وزن الجسم. فوائد وجبة السحور ونصحت الدكتورة سحر خيري، مدير معهد التغذية القومي، بتأخير وجبة السحور في شهر رمضان لمدة 30 دقيقة قبل الفجر لتاخير الاحساس بالجوع كما يجب أن تضم اكلات يتم هضمها ببطء للشعور بالشبع لفترة اطول وايضا تناول العيش البلدي وطبق الخضار والفول حيث…
Read Moreمعهد التغذية يحذر من إهمال وجبة السحور في أول أيام الصيام لهذا السبب
