بقلم: د.محمد الطحان
من الضروري ان يصبح للرياضة دور أساسي فى حياتنا صغار كنا او كبار ،
لما لها من فوائد متعددة اهمها اخراج الطاقة السلبية والحد من التوتر والقلق فجميعنا نعرف ان الرياضة غذاء الروح .
كما ان الرياضة ايضاً تقي من الأمراض حيث انها تعمل على رفع كفاءة عمل القلب والرئتين.
فعلينا جميعا عدم اهمال الرياضة واعطائها جزء من وقتنا يوميا ولو بممارسة بعض التمارين البسيطة فى المنزل.
