بقلم/ زينب اكنيز
اقوى خلطات تخسيس و حرق الشحوم مجربة وفعالة
اسرع واسهل وصفات للتخسيس وإخفاء البطن والكرش وشد الجسم
ثلاث عصائر لتفقد كرشك
عندما نفكر في خسارة الوزن فغالبا يتجه فكرنا الى الرياضة و الدايت لانهما اشهر الحلول و هذه الدراسه تقدم لنا حلا ثالثا يجعلك تفيد صحتك و تفقد دهون كرشك .الموز هو افضل الفوكه لازالة الكرش رغم ان صيته سيء جد في الحميه و هذا نتيجه تداول اقاويل خاطئة و وجود اذان مصدقة من العامة
الوصفات الرائعة لحرق دهون الكرش .
عصير الموز و السبانخ
موزة + 200 غرام من السبانخ + ملعقة عسل +نصف كوب ماء + 10 حبات لوز و نقوم بمزج المكونات بالخلاط .
عصير الموز و البرتقال و بذور الكتان
موزه و برتقالة و ملعقتين بذور الكتان و نضيف نصف كوب ماء و نمزج بالخلاط
عصير الموز و الفواكه الحمراء
نصائح عامة
هذه العصائر تعتمد كوجبة فطور الصباح .
يجب شرب لتر و نصف ماء في اليوم
تحضر هذه العصائر مباشرة قبل الاستهلاك .
وصفة سحرية للتخلص من الكرش
المقادير
قشر رمان (بحجم الاصبع)
زنجبيل (بحجم الاصبع)
كيس واحد من الشاي الاخضر
نعناع (الكمية المستحبه).
نصف لتر من الماء.
الطريقة
تغلى جميع المقادير (مثل غلي الشاي) وبدون سكر لأن النعناع يساعد على تحسين الطعم، وتشرب على الريق وبعد كل وجبة.
(الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر)
اقوى مشروب لحرق دهون الكرش
8 شرائح خيار
شريحتين اناناس
كوب ماء بارد
ملعقة كبيرة بذور الكتان
نقوم بمزج الكل و نشرب 3 مرات في اليوم بعد الاكل بساعة .
المشروب المعجزة الناسف للكرش
المكونات و طريقة التحضير
عصير نصف ليمونه+كوب ماء + مبشور قشر نصف الليمونه + ملعقة بابونج نغليهم 5 دقائق نصفي و نضيف للعصير و نشرب قبل الغذاء و العشاء بربع ساعة
اقوى مشروب ساد للشهية فعال جدا في حرق دهون البطن
المكونات
عصير ليمونة+ عصير برتقالة + عود قرفة +ملعقة كبيرة عسل + لتر ماء مغلي .
التحضير
نضع الكل في الماء و نتركه 30 دقيقة و نشرب 3 مرات حتى 4 مرات في اليوم
فوائده
يعمل هذا المشروب على سد الشهية و حرق الدهون على مستوى البطن بصفة خاصة و لنتائج رائعة جربه مدة شهر .
اسرع و اسهل خلطات التخلص من المؤخرة و الافخاذ
الوصفة الأولي :
عن طريق دهن المؤخرة بخل التفاح وتترك لمدة عشرون دقيقة وبعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمدة شهر
الوصفة الثانية :
عبارة عن خلطة دهان مكونة من الشطة المطحونة والزنجبيل وزيت الزيتون يحضر ملعقة كبيرة من الشطة ومثلها من الزنجبيل المطحون ونصف كوب صغير من زيت الزيتون ويتم خلط المكونات ودهن المؤخرة بها مرة واحدة باليوم في الصباح
الوصفة الثالثة:
وصفة حمية غذائية تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام وتساعد في حرق دهون البطن أيضا بجانب الأرداف عن طريق عملية سلق للكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير ويتم تناول كوب منها بعد كل وجبة رئيسية
الوصفة الرابعة :
عن طريق تناول مشروب الزنجبيل والقرفة نقوم بغليهما بنسب متساوية ويتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن
الوصفة الخامسة :
بتناول حبوب بذرة الكتان يوميا بمقدار ملعقة قبل النوم تساعد في عملية حرق الدهون
الطريقة السادسة :
فعالة جدا عن طريق إحضار اللباس القصير الحراري من الصيدلية ومقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخرة بزيت الزيتون ولبس هذا اللباس الحراري خلال اليوم مع التعامل الطبيعي والحركة الطبيعية يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقة الأرداف وهناك طرق رياضية بالمشي مسافة يومية لمدة عشرون دقيقة على الأقل وهناك تمارين بالاستلقاء علي الأرض ورفع الساقين بالتبادل وهناك أيضا الاستلقاء علي الأرض والتحرك مع فرد الأقدام عن طريق الأرداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون
الوصفة السابعة
المكونات
كوب ماء دافئ
1 كمثرى
قطرات من عصير الليمون
ملعقة صغيرة عسل
التحضير
نمزج المكونات بالخلاط و نشرب على الريق قبل الافطار بربع ساعة .
الوصفة الثامنة
تجدونهاعلى قناة مجلة رجيم
الوصفة التاسعة
المقادير
ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها
6 كاسات ماء
الطريقه
تخلط هذه المقادير و توضع على النار الى ان تغلي
اطفئي الغاز مباشرة و انتظري الى ان يبرد الخليط اضيفي عليه بقدونس بكمية معتدلة
ثم تصفين هذا الخليط بعد اكثر من 2ساعتين في وعاء زجاجي و احفطي بالثلاجة
و تشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه.و ستلاحظين الفرق خلال اسبوعين
