الاعلاميه داليا غازي تكشف اسرار جمالك مع فنان الرشاقه

اكـرم دره 

استضافت الاعلاميه داليا غازي فى برنامجها 60 دقيقه حياه فنان الرشاقه د محمد الشافعي وتحدث فنان الرشاقه من اجل الحصول على الرشاقة ربما كان حلمًا يداعبكِ في أوقات كثيرة من حياتك، لا احد يستطيع أن يمنعك من الحصول على وجبه غذائية مشبعة، فعند تناولك للطعام يجب تناولي وجبتك حتى تشعرين بالشبع، ولكن ليس الإحساس بحالة الامتلاء لأنه مع مرور الوقت سوف الامتلاء بالطعام أمر طبيعي وتتزايد كمية الطعام تدريجياً وبذلك يصبح الحصول على الرشاقه  أمر مستحيل. يجب أن تكوني على حذر في اختيار الطعام الذي تتناوليه بحيث تراعي نسب السعرات الحرارية التي تتوافر في كل وجبه وكل سعر حراري قد يضيف لجسمك، واحرصي على تناول الطعام الصحي الذي يفيد جسمك مع التقليل في نسب السعرات الحرارية قد المستطاع..

Share on Facebook

Post on X

Follow us

Save