التخسيس من العوامل الصحيه التي تلجأ لها السيدات للحصول ع مظهر جذاب ولائق ويقول استشاري التغذيه كريم نصر ان التخسيس يختلف من شخص لاخر
فا هناك اشخاص نسبه الحرق بتكون سريعه واشخاص عكس ذلك ولكن لابد من الحرص علي الافطار في خلال ساعه ونصف منذ الاستياظ لان نسيه الحرق بتكون اسرع وبتقل بنسبه ٢٠٪
لو كانت المده خلال ٣ سعات نسبه الحرق بتقل ٤٠٪ فا لابد من الافطار في خلال سااعه كحد اقصي بعد الاستيقاظ
وبين كل وجبه والثانيه ٣ ساعات
وشرب الميا عامل اساسي في النظام الغذائي
استشاري التغديه كريم نصر و اهم نصائح للتخسيس
