كتبت/ هناء محمود من المعروف أن فيتامين ب6 ، يسمى أيضا ب البيريدوكسين، وهو عنصر غذائي أساسي لجسمك لأنه يساعد في تطوير وظائف المخ ويدعم جسمك لتحويل الطعام إلى طاقة. كما أنه ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والناقلات العصبية. يدعم فيتامين ب6 وظيفة المناعة، مما يجعله ضروريًا للصحة العامة وفقا لما نشره موقع thehealthsite. وقد يؤدي نقص فيتامين ب6 في جسمك إلى العديد من المضاعفات الصحية مثل؛ فقر الدم، بسبب نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ، ومشاكل عصبية مثل النوبات، والاكتئاب، والارتباك لأن فيتامين ب6 مهم جدًا لصحة الدماغ،…
Read Moreالحصول على جرعة يومية طبيعية من فيتامين ب6 لهذا السبب
