يوجد داخل أمعائك ما يقرب من مائة تريليون نوع من البكتيريا والفيروسات والفطريات. لكن لا ينبغي الخلط بينها وبين الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب لك المرض، تلك الأنواع الموجودة في أمعائك مهمتها ليست فقط هضم الطعام. تُعرف هذه الكائنات الدقيقة النافعة في جهازك الهضمي بشكل جماعي باسم النبيت الجرثومي المعوي. يمكن أن تحدد أعدادهم وحالتهم صحة الجسم (الجسدية والعقلية) والمناعة وغير ذلك. حدوث خلل في هذه المجموعة هو ما يسبب على سبيل المثال إسهال السفر. قد يبدو العمل كعمدة هذه المدينة الضخمة، والحفاظ على ما…
Read Moreصحة معدتك: طرق الحفاظ على صحة جهازك الهضمي
