وصفات الريجيم ........ - الجمهورية اليوم دوت كوم

[ad id=”1177″]

روعة محسن الدندن…سورية
……………
يمكننا استخدام بعض الأعشاب التي تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد ومنها
1ـشرب كوبين من البابونج واحد في الصباح والثاني في المساء وبدون سكر لأن اضافة السكر للبابونج يزيد الوزن
2ـ الشاي الأخضر وبدون سكر أيضا مرتين في اليوم
صباحاومساء
3ـ الزنجبيل أيضا يخلصنا من الدهون
4ـ القرفةـ
ويمكننا عمل شراب من الشاي الأخضر والزنجبيل والنعنع الاخضر والقرفة بمقاير متساوية مع لتر ماء نغليهم ثم نصفي الشراب في زجاجة ونضعها بالبراد ونشرب منه 3مرات في اليوم بمقدار كوب واحد

[ad id=”1177″]
5ـ تناول 6حبات ترمس حلو يابس صباحا
6ـ لأصحاب الأجسام العنيدة في انقاص الوزن
سبع حبات تمر مع كوب حليب ثلاث مرات في اليوم
والامتناع عن الوجبات والإكتفاء بالتمر والحليب لأنهم غذاء كامل للجسم
7ـ 3حبات برتقال وليمونة واحدة نغسلهم ونقطعهم ونضعهم في لتر ماء ونضعهم على النار وعندما يبدأ غليان الماء نخفض النار ونتركه لمدة ثلث ساعة على نار هادئة
وبعد رفع العصير عن النار نضع من 3ـ4 ملاعق عسل.
نتركه ليبرد. نصفيه في زجاجة ونضعه بالبراد
نشرب منه ثلاث مرات في اليوم. ونستمر في عملها لنصل إلى الوزن المطلوب
8ـربع ملعقة صغيرة كربونة ناعمة مع عصير ليمونة أو برتقالة نحركهم جيدا ثم نضيف ماء فاتر للكوب
كوب واحد صباحا
9ـ نقطع حبة باذنجان واحدة بعد تقشيرها لمربعات
ونقوم بغليها ونتركها لتبرد ونصفيها ونشربه على مراحل في اليوم
كل يوم شراب جديد
ونصيحتي للباحثات عن الرشاقة أما ممارسة المشي السريع لمدة ساعة كل يوم أو ممارسة رياضة القفز باستخدام الحبل أو صعود درجات السلم بسرعة عدة مرات
أما كريمات التنحيف لها حديث آخر