بقلم د. سمر صقر
من احدث العلوم الانسانيه الحديثه علم النفس الإيجابي. الذي يهدف لتحسين جودة الحياة وتغيير نظره الانسان السلبيه لما يدور معه وحوله. قبل ان نتعرف علي علم النفس الايجابي واهميته واستخدامه وتطبيقاته. سنتعرف علي التفكير السلبي المعاكس لعلم النفس الايجابي. ينقسم التفكير السلبي لعده نقاط.
١.التنقيه. وهي تضخيم النواحي السلبيه لموقف ما وتجاهل النواحي الايجابيه.
٢.شخصنه الامور. عندما يحدث شئ ما تلوم نفسك تلقائيا. علي سبيل المثال. سمعت انه ألغيت امسيه الخروج مع الاصدقاء يبادر الي ذهنك ان الخطط تغيرت لانه لا احد يريد وجودك.
٣.اختلاق الكوارث يهديك عقلك الباطن المدرب جيدا منك علي توقع الأسوء تلقائيا دون ان تكون هناك حقائق تدل علي ذلك
٤.اللوم. دائما تلقي اللوم علي شخص اخر لما حدث لك وان ليس لك يد في ما حدث لكي تتجنب مسئولية افكارك ومشاعرك
٥.التعلق بما مضي. انه كان يجب ان تفعل شئ وتلوم نفسك طوال الوقت علي عدم فعله.
٦.تضخيم الامور. تري المشكلات البسيطه كأنها مصائب وليس لها حل.
٧.البحث عن الكمال. عندما تبحث عن الكمال في كل شئ تكون محاولتك اكثر مثاليه للفشل
٨.القطبيه. تري الامور اما جيده اما سيئة لا توجد حلول وسط.
سنتعرف علي مخاطر التفكير السلبي علي الانسان وجوده حياته
انتظروني…..
