كتب.خالد مختار
نصح موقع «هيلثي فوود» بتناول مشروب الجريب فروت خاصة بعد الوجبات الدسمة، لأن الدراسات أثبتت أنه يساعد على تقليل الكوليسترول ، كما أنه يزيد من قدرة الجسم على الحرق، من ثم يخلصك من جزء كبير من الدهون التي تناولتها.
يعد الجريب فروت من الأطعمة، التي لابد أن تتواجد لديك لما لها من فوائد جمة، فهي تحتوي على مضادات أكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة.
كما أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، فضلاً عن الألياف التي تساعد على الهضم، وتشعرك بالشبع، وكل هذا يدفعك لتناول الجريب فروت يومياً.
المكونات:
- نصف كوب من عصير الجريب فوت
- ملعقة قرفة مبشورة
- ملعقة زنجبيل مبشور
- عصير ليمونة
- 5 أوراق نعناع طازج
- ملعقة عسل
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات في إناء مناسب حتى تتجانس المكونات.
- قبل تناول الطعام بساعة قومي بغلي مقدار نصف كوب من الماء وأضيفيه إلى المكونات ثم تناولي المشروب دافئًا.
