الرئيسية / المزيد / الصحة / احترس : الأسماك … بعضها مفيد و البعض لا ينصح بتناوله

احترس : الأسماك … بعضها مفيد و البعض لا ينصح بتناوله

[ad id=”10069″]

يعد السمك من الأغذية الجيدة و المفيدة للصحة و هي مصدر صحي ، و تحتوي على كميات كبيرة من اوميجا 3 و الأحماض الدهنية ، لكن غالبية الناس لا يعرفون بعض الأنواع من الأسماك التي قد ضررا على صحتهم نظرا لاحتوائها

 عناصر غير مفيدة للجسم على الرغم من مذاقها اللذيد و استهلاكها من طرف الكثير من الناس .

[ad id=”10069″]

و تعتبر الأسماك غالبا مصدرا مهما للبروتين و الأحماض الدهنية المفيدة للدم و القلب و الكبد ، الشيء الذي يدفع الأطباء للنصح باستهلاكها مرتين في الأسبوع على الأقل ، و يعد سمك السلمون و الأطلسي و التونة من أفضل الأنواع التي تحتوي على كميات مهمة من هذه العناصر الغذائية

[ad id=”10069″]

 

Facebook Comments

شاهد أيضاً

الحبة السوداء والاستخدام الصحيح لها …

الحبة السوداء المعروفة باسم Nigella sativa والمعروفة بالحبة الشائعة هي الوحيدة طبياً التي تُستخدم، ويوجد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *